ダイエット情報

ドリームプレス社の朝バナナダイエットの続き

ドリームプレス社で朝バナナダイエットを取り上げてから
スーパーではバナナの品切れで困っているところも多いみたいですね。

朝バナナダイエットでは寝る前4時間はなにも食べてはいけませんが
もし、我慢できなくなったらどうしたらいいんでしょう。

深夜お腹がすいたときにはバナナを食べてもいいんだそうです。
バナナは胃にかかる負担が軽いので夜中に食べてもＯＫなんだそうですよ。

そいて、バナナには食物繊維が豊富に含まれています。
この、食物繊維が十分水分を吸収して便の量を増して腸内を刺激して
排便を促し、便通がよくなるんです。

しかも、ダイエットと言えばお米を控えるのですが、朝バナナダイエットでは
お米も食べていいんです。

その理由は、バナナに含まれるアミラーゼ（消化酵素）によってお米も
効率よく分解、吸収するんです。また、油物にも朝バナナダイエットは効果を
発揮するんです。その理由は、食物繊維にあります。胃腸の中で食物繊維が
過剰に摂られた脂肪を包み込んでそのまま排泄。

朝バナナが余分な脂肪の吸収を抑えてくれるんだそうですね。