ダイエット情報

朝バナナダイエットがドリームプレス社でやってましたね。
森久美子さん、あごのラインがすごくシャープになっててびっくりしました。

もともと可愛い人だから痩せるとすごくきれいなんだろうなぁって思いますね。

朝バナナダイエットは我慢することなく続けられるように考えられたんだそうで
テレビや本でも話題になっています。

ご存知の方も多いと思いますが、朝バナナダイエットはバナナの本数に限りがなく
満足するまで何本でも食べてもいいんです。

朝バナナにすると痩せられる理由
バナナの消化の早さ
脂肪を燃焼させるには酵素を運ぶ血液が必要。
しかし、胃が食べ物を消化していると内臓に血液が集まってしまって脂肪燃焼されにくくなります。
食べ物が胃を通過するのにかかる時間は米などの炭水化物で２～３時間。
お肉の脂肪分は消化されるのに４時間以上もかかります。
ところが、バナナはたったの１時間程度で消化されるので
その分、脂肪燃焼の時間を増やせて胃を休めることにもつながります。

そして、朝バナナダイエットに欠かせないのが常温の水。
常温の水はノーカロリーで胃腸への負担が少なく代謝に必要な水分補給ができます。

朝食をバナナにすれば昼と夜は何を食べてもいいんです。
だから無理なく続けることができるんです。

ただし、寝るのは夕食を食べて４時間以上経ってからです。